Glossar der Fachbegriffe
Antioxidantien
Antioxidantien sind Substanzen, die die Zellen des Körpers vor Schäden durch freie Radikale schützen. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die oxidativen Stress verursachen können, der mit dem Alterungsprozess und verschiedenen…
Bio
Der Begriff "Bio" ist eine Abkürzung für "biologisch" und wird verwendet, um Produkte zu kennzeichnen, die aus ökologisch nachhaltigem Anbau stammen. Diese Produkte werden ohne den Einsatz von synthetischen Pestiziden, chemischen…
Biohacking
Biohacking Biohacking ist ein Ansatz zur Optimierung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit durch gezielte Veränderungen im Lebensstil und den Einsatz moderner Technologien. Es umfasst eine Vielzahl von Praktiken, die darauf…
Bombilla
Eine Bombilla ist ein spezieller Trinkhalm, der traditionell zum Konsum von Yerba Mate verwendet wird. Sie besteht meist aus Metall, kann aber auch aus Holz oder Bambus gefertigt sein. Am unteren Ende der Bombilla befindet sich ein…
Fasten
Fasten bezeichnet den bewussten Verzicht auf Nahrung und/oder Flüssigkeiten über einen bestimmten Zeitraum. Es gibt verschiedene Formen des Fastens, darunter das intermittierende Fasten, bei dem Essenszeiten auf bestimmte Stunden…
Fettstoffwechsel
Der Fettstoffwechsel ist der Prozess, bei dem der Körper Fette (Lipide) abbaut, um Energie zu gewinnen und lebenswichtige Funktionen zu unterstützen. Er umfasst die Verdauung, Absorption, den Transport und die Speicherung von Fetten sowie…
Guarana
Guarana Guarana ist eine Pflanze aus dem Amazonasgebiet, bekannt für ihre roten Früchte, die Samen mit einem hohen Koffeingehalt enthalten. Diese Samen werden in der Regel zu Pulver verarbeitet und in verschiedenen Produkten verwendet,…
Immunsystem
Das Immunsystem ist das komplexe Netzwerk von Zellen, Geweben und Organen, das den Körper vor schädlichen Eindringlingen wie Bakterien, Viren, Pilzen und Parasiten schützt. Es funktioniert wie ein Abwehrsystem, das ständig auf der…
Infrarotlicht
Infrarotlicht ist ein Teil des elektromagnetischen Spektrums, der für das menschliche Auge unsichtbar ist und sich jenseits des sichtbaren roten Lichts befindet. Es wird oft in der Wärmetherapie und in verschiedenen…
Kalebasse
Eine Kalebasse ist ein traditionelles Gefäß, das hauptsächlich in Südamerika zur Zubereitung und zum Genuss von Yerba Mate verwendet wird. Ursprünglich wurde die Kalebasse aus dem ausgehöhlten und getrockneten Kürbis hergestellt, heute…
Kälteexposition
Kälteexposition bezeichnet die bewusste und kontrollierte Aussetzung des Körpers gegenüber niedrigen Temperaturen. Diese Praxis wird oft angewendet, um die körperliche und geistige Widerstandsfähigkeit zu steigern und verschiedene…
Koffein
Koffein ist ein natürlich vorkommendes Stimulans, das in über 60 Pflanzenarten, darunter Kaffeebohnen, Teeblätter, Kakaobohnen und Guarana, zu finden ist. Es ist weltweit das am häufigsten konsumierte psychoaktive Mittel, bekannt für…
Konzentration
Konzentration bezeichnet die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit gezielt und über einen längeren Zeitraum auf eine bestimmte Aufgabe oder einen bestimmten Reiz zu richten. Sie ist entscheidend für effektives Lernen, produktives Arbeiten…
Mineralstoffen
Mineralstoffe sind anorganische Nährstoffe, die für den menschlichen Körper essenziell sind und in geringen Mengen über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Sie spielen eine wichtige Rolle bei zahlreichen Körperfunktionen,…
Nahrungsergänzungsmittel
Nahrungsergänzungsmittel sind Produkte, die dazu dienen, die Ernährung zu ergänzen und dem Körper zusätzliche Nährstoffe zuzuführen, die er möglicherweise nicht in ausreichender Menge aus der normalen Ernährung erhält. Sie…
Nervosität
Nervosität ist ein emotionaler Zustand, der durch Gefühle von Anspannung, Unruhe und Besorgnis gekennzeichnet ist. Sie kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, wie Stress, bevorstehende Ereignisse, Unsicherheit oder Angst.…
Pestiziden
Pestizide sind chemische oder biologische Substanzen, die verwendet werden, um Schädlinge wie Insekten, Unkräuter, Pilze und andere Organismen zu kontrollieren oder abzutöten, die Pflanzen und Ernten schädigen können. Sie spielen eine…
Schlafen
Schlafen ist ein natürlicher Zustand der Ruhe, der für die Erholung des Körpers und des Geistes unerlässlich ist. Während des Schlafs durchläuft der Körper verschiedene Phasen, darunter REM (Rapid Eye Movement) und Non-REM-Schlaf, die…
Schlaflosigkeit
Schlaflosigkeit, auch Insomnie genannt, ist eine Schlafstörung, die durch Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen oder durch frühes Erwachen gekennzeichnet ist. Menschen mit Schlaflosigkeit fühlen sich oft nicht erfrischt nach…
Stoffe
Stoffe im biologischen und chemischen Kontext beziehen sich auf die verschiedenen Substanzen, die in der Natur oder synthetisch hergestellt vorkommen. Diese können in zahlreichen Formen existieren, darunter fest, flüssig…
Technologien
Im Kontext des Biohackings beziehen sich Technologien auf Werkzeuge und Geräte, die verwendet werden, um die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu überwachen und zu optimieren. Diese Technologien können Wearables, Apps,…
Vegan
Vegan bezeichnet eine Lebensweise und Ernährungsform, bei der auf alle tierischen Produkte verzichtet wird. Veganer konsumieren keine Fleisch-, Fisch-, Milch-, Eierprodukte oder Honig und meiden auch andere tierische Erzeugnisse wie…
Verdauung
Die Verdauung ist der Prozess, bei dem der Körper Nahrung in kleinere, verwertbare Bestandteile zerlegt, um Nährstoffe aufzunehmen und Energie zu gewinnen. Dieser Prozess beginnt im Mund mit dem Kauen und dem Einsatz von Enzymen im…
Vitamine
Vitamine sind essenzielle organische Verbindungen, die der Körper in kleinen Mengen benötigt, um normal zu funktionieren. Sie spielen eine entscheidende Rolle bei zahlreichen biologischen Prozessen, darunter das Immunsystem, der…
Yerba Mate
Yerba Mate ist ein traditionelles Getränk aus Südamerika, das aus den getrockneten Blättern der Stechpalme Ilex paraguariensis hergestellt wird. Es ist besonders in Ländern wie Argentinien, Uruguay, Paraguay und Brasilien beliebt.…