Magnesium

Was ist Magnesium? Magnesium ist ein essenzielles Mineral, das eine wichtige Rolle in über 300 biochemischen Reaktionen im Körper spielt. Es ist entscheidend für die Muskelfunktion, die Nervenübertragung und den Energiestoffwechsel.

Warum ist Magnesium wichtig? Magnesium hilft, Muskelkrämpfe zu verhindern, unterstützt die Knochengesundheit und fördert die Entspannung. Es kann auch zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen und die Stressbewältigung unterstützen.

Wie können Sie Magnesium einnehmen? Magnesium ist in Form von Tabletten, Kapseln oder Pulvern erhältlich und lässt sich leicht in Ihre tägliche Ernährung integrieren.